Neste domingo, 20 de março, é comemorado o Dia Internacional da Felicidade. E você sabia que correr traz felicidade? A ciência comprova que, além da melhora do condicionamento físico e da perda de gordura corporal, a prática desse exercício também gera a sensação de felicidade.

Cientistas de uma universidade no Reino Unido analisaram dados de mais de mais de 8 mil corredores e concluíram que quem pratica a modalidade costuma ser mais feliz do que a população em geral.

De acordo com os pesquisadores, 89% dos entrevistados relataram que correr regularmente, além de deixá-los com um sorriso no rosto, traz um impacto positivo na saúde mental e na imagem corporal, na forma como você se vê. O artigo ainda revela que a maioria dos corredores se sente motivada pelo senso de pertencimento gerado pelo esporte, já que, muitas vezes, a corrida é praticada em grupo – o que, de quebra, acaba contribuindo para melhorar a vida social.

E mais… o ato de compartilhar as conquistas nas redes sociais também contribui para a felicidade. Segundo a pesquisa, dividir com os amigos cada km percorrido faz com que a pessoa sinta que não está sozinha, aumentando a chance de se comprometer com a prática no médio e no longo prazo.

Entre os praticantes de corrida, também é comum observar como que a prática do esporte gera uma autoconfiança para alcançar metas de vida, superar limites pessoais e concluir até os desafios mais simples do dia a dia.

Eu pedi para a expert em felicidade, colunista da BandNews Espírito Santo, Flávia da Veiga, para explicar em um minuto, como a corrida pode ser uma ferramenta para alterar os níveis de humor e fazer com as pessoas se sintam mais felizes.

É isso: Está precisando dar um up na vida? Correr dos problemas? Comece falando em voz alta o lema do nosso movimento: Dani-se. Vou Correr! Eu garanto que você tem aí muitos bons motivos para se desafiar e iniciar uma trajetória na corrida.