Empresária corre 120km de Vitória a Marataízes para incentivar mulheres

Uma empresária capixaba completou um desafio notável: correr 120km, de Vitória a Marataízes, em quatro dias. A iniciativa foi uma maneira de motivar outras mulheres a cuidarem da saúde física e mental. A empresária, que também é professora de educação física e treinadora de corrida, preparou-se intensamente para esse desafio, que combinou seu amor pelo esporte e a vontade de promover o bem-estar feminino.

Preparação e desafio pessoal

Em entrevista ao EStúdio 360, a empresária e atleta Alê Junqueira conta que, para encarar a longa distância, se preparou por quatro meses. Com uma vida inteira dedicada ao esporte, ela iniciou sua jornada na corrida aos 14 anos e, desde então, tem usado o esporte como ferramenta para fortalecer sua saúde física e emocional.

Essa experiência de vida foi essencial para enfrentar o desafio de correr 120 km, mostrando que, com dedicação e treinamento, é possível superar barreiras físicas e emocionais.

Corrida e saúde mental: uma combinação poderosa

A empresária destaca a importância do exercício físico não apenas para o corpo, mas também para a mente. A corrida, segundo ela, proporciona equilíbrio emocional, melhora a autoestima e ajuda a gerenciar o estresse do dia a dia. Em especial, ela busca incentivar mulheres a dedicarem um tempo para si mesmas, equilibrando as diversas demandas do cotidiano com atividades que promovam o autocuidado.

Inspirando outras mulheres

Como treinadora de corrida, a empresária conhece bem as dificuldades que muitas mulheres enfrentam ao começar a praticar esportes. Ela relata que muitas de suas alunas se sentem incapazes de completar até mesmo pequenas distâncias. Por isso, decidiu realizar o desafio de 120 km como uma forma de provar que, com perseverança, qualquer mulher pode alcançar seus objetivos, independentemente de quão distantes possam parecer.

A corrida foi também uma forma de retribuir o apoio que sempre recebeu de sua família, especialmente dos pais, que moram em Marataízes. A chegada à cidade natal foi um momento de grande emoção, que simbolizou não apenas o término de um desafio físico, mas também a superação de limites pessoais e a celebração de conquistas passadas.

Apoio e planejamento

A corrida foi cuidadosamente planejada, com apoio essencial de seu marido, que esteve ao seu lado durante todo o trajeto, garantindo a hidratação e a alimentação necessárias para manter a energia. Esse suporte foi crucial para o sucesso do desafio, que terminou sem dores musculares ou lesões, demonstrando o impacto positivo de uma boa preparação física e mental.

Com esse feito, a empresária espera inspirar mais mulheres a enfrentar seus próprios desafios, a cuidar de sua saúde e a acreditar em suas capacidades. O próximo desafio pode ser uma distância ainda maior, mas, para ela, cada quilômetro já percorrido é uma vitória.

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