O Programa Dani-se. Vou Correr, na Rádio BandNews Espírito Santo (90.1FM), deste sábado, dia 21 de janeiro, contou histórias de pessoas que começaram a correr e perceberam uma melhora na sua vida profissional, com mais disposição, organização, disciplina, foco, regularidade, constância…

O nosso colunista Beto Freitas, coach de alta perfomance e apaixonado por estudar o comportamento humano, decidiu contar a sua experiência pessoal e ainda deixou uma dica valiosa para quem quer começar a correr ou decidir retomar os treinos em 2023.

Vem ouvir essa história!

“Você sabia que tanto a sua felicidade, como o seu resultado nas corridas, podem ser afetados ou melhorados de acordo com as pessoas com quem você mais convive? Sim! Quem disse isso foi o Dr. Nicholas Christakis, médico, cientista social e James Fowler, cientista político. Eles escrevem um livro chamado “O Poder das Conexões” e apresentam evidências de como as nossas redes de amigos modelam as nossas vidas e afeta como nós nos sentimos, até mesmo as nossas decisões. E não para por aí. Essas redes de amigos também moldam as nossas relações conjugais e até mesmo o nosso nível de saúde.

Em suas pesquisas, eles comprovam que uma pessoa tem o seu nível de felicidade aumentado em até 15% apenas convivendo com pessoas mais felizes.

E de felicidade, nós, corredores, entendemos muito bem! Pois na corrida nós temos o aumento e a produção de alguns neuro hormônios, entre eles, a endorfina, a dopamina, a serotonina, que juntos geram em nós mais satisfação, bom humor, além de melhorar o nosso sistema imunológico.

Os autores – Nicholas Christakis e James Fowler – dizem que nós somos a média das seis pessoas com quem mais convivemos. E nós podemos fazer o uso dessa fórmula de uma forma positiva para aproveitar esse início de ano e nos envolver com a prática da atitvidade física.

Exemplo pessoal

Nesse início de ano, eu me desafiei a subir o Morro do Moreno apenas por 10 dias. Esse era o meu desafio. No segundo dia, um amigo de trabalho se sentiu desafiado a estar comigo. Ele tem 41 anos, mora em Vila Velha há 41 anos, e nunca havia subido o Morro do Moreno. Agora, ele criou o seu próprio desafio: subir por 41 dias. Um dia para cada ano de vida!

Eu é que não quero ficar pra trás! Lá vou eu… estamos no 13º dia! Mas a melhor parte vem agora. Há poucos dias, a esposa desse amigo me mandou uma mensagem agradecendo pelo bem que eu estou fazendo na vida do marido. Claro que ele está melhor. Claro que ele está mais animado. Mais feliz e isso já começou a afetar de forma positiva o próprio casamento.

Minha dica para você é: COMECE A SE DESAFIAR e também a desafiar as pessoas que estão à sua volta. Chame elas pra correr. Ou quem sabe se você é do tipo que precisa dessa motivação externa, vá lá, busque um grupo de corrida, amigos, para você fazer essa atividade física juntos.

É isso! E… Dani-se. Vamos Correr!”

Uma das minhas missões com o Movimento Dani-se. Vou Correr é contar histórias de pessoas que tiveram suas vidas transformadas pela corrida. Eu, Dani Künsch, idealizadora dessa comunidade corredora, criei três plataformas – portal de conteúdo, perfil no Instagram, programa de rádio – onde compartilho os relatos cheios de inspiração, garra, força e, acima de tudo, amor pela corrida.

Aqui, são publicadas histórias de superação, perdas de peso, de dor e de alegrias! O que te leva a dizer “Dani-se. Vou Correr”?! Como você se sente quando está correndo? Quais as áreas da sua vida foram transformadas e melhoradas a partir do momento que você adquiriu o hábito da corrida.

Enfim, esse é um espaço para você contar um pouco sobre suas motivações e quais as vitórias pessoais já conquistou com a corrida.

Para participar, envie uma mensagem para o WhatsApp (27-98111-5444) ou para o email dani.se.vou.correr@gmail.com. Sua história será publicada aqui e vai inspirar outras pessoas a calçar o tênis e sair correndo por aí. Participe e Dani-se. Vamos Correr!