Anselmo Perez, treinador que compõe o time de especialistas do Dani-se, avalia e recomenda a Dez Milhas Garoto, a maior corrida de rua do Espírito Santo. Faltam 4 meses para a corrida de 16km que tem largada em Vitória, capital capixaba, e chegada em frente à Fábrica da Chocolates Garoto, em Vila Velha.

Confira a análise do treinador que correu 12 das 30 edições da prova:

Uma prova de corrida rústica realizada em 1989 para comemorar os 60 anos da empresa Chocolates Garoto, ainda sob a presidência de Helmut Meyerfreund, entusiástico praticante de atividades físicas, e que reuniu alguns funcionários e corredores de rua, transformou-se em uma prova digna de estar incluída no calendário nacional de corridas de rua da Confederação Brasileira de Atletismo. 

Assim é a Dez Milhas Garoto de hoje, a prova de maior prestígio do estado do Espírito Santo e de melhor premiação para os corredores profissionais. Com isso, acaba atraindo corredores e corredoras amadores de todo o estado e do Brasil inteiro, transformando-se em uma oportunidade de troca de experiências e encontro de amigos. São atletas profissionais e amadores de equipes esportivas, assessorias de corrida, grupos militares e avulsos, que se reúnem para transformar a prova em um grande evento esportivo e de confraternização. Um verdadeiro espetáculo de saúde e lazer. 

Com percurso desafiador, trata-se de uma prova de difícil grau de exigência técnica, física e psicológica, com subidas e descidas intensas e realizada quase sempre sob condições de temperatura não ideias para bons desempenhos, devido ao calor. Apesar disso, aqueles que possuem uma boa orientação para os treinos e se preparam bem, podem desfrutar de uma corrida com um visual extraordinariamente bonito, agradável e na chegada sempre há uma emoção a mais, com um público vibrante acomodado nas arquibancadas torcendo por todos que cruzam a linha de chegada. 

Além disso, a Corrida Garotada que acontece no sábado, e tem disputas de baterias com crianças de 6 a 17 anos, separadas por idade e por gênero, permite que as famílias se reúnam em Vila Velha para incentivar a corrida como meio de exercício e esporte para os mais jovens. 

Por tudo isso, eu recomendo que corredores e corredoras, não só capixabas, mas de todo o Brasil, venham para Vitória e Vila Velha daqui a quatro meses para participar dessa emocionante e gostosa corrida!

Tem alguma dúvida sobre treinamento para corredores? Dani-se ajuda você a estabelecer uma relação mais direta com os integrantes do seu time de especialistas que atuam na área esportiva e na promoção da saúde. Basta acessar o link “Pergunte ao Especialista” para enviar o seu questionamento e ter a sua dúvida respondida pelo nosso treinador Anselmo Perez.

Dani-se! Vamos Correr, estimular e inspirar novos adeptos para a prática desse esporte que não para de crescer?

Anselmo Perez – Treinador Enciclopédia – O professor de Educação Física é um “treinador enciclopédia”. Detentor de um conhecimento ancestral, dos primórdios do treinamento esportivo até os dias atuais, Perez lançou recentemente o livro ‘Treinamento Corporal Humano: Fundamentos Para a Prática de Exercícios e de Esportes’. Domina o conhecimento científico e empírico, aplicando há décadas os fundamentos na prática de seu próprio treinamento. É atuante também na área de fisiologia do exercício na modalidade de corrida de rua. Possui graduação em Licenciatura Plena em Educação Física pela Escola Superior de Educação Física de São Caetano do Sul (1980), mestrado em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (1990), Livre Docência em Natação pela Universidade Gama Filho (1990), e doutorado em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal do Espírito Santo (1999). Atualmente é professor Titular da Universidade Federal do Espírito Santo.