As primeiras providências que a gente toma quando vai correr são: vestir roupas adequadas e calçar um bom tênis. Ao fazer isso estamos tendo o cuidado preventivo com o nosso corpo. Não queremos sofrer nenhum tipo lesão e nem lidar com as dores do impacto da corrida. Vamos ao médico com frequência, fazemos exames, checkup… Enfim, aceitamos bem a ideia de cuidar do nosso corpo preventivamente para que ele não adoeça.

Mas, e os outros impactos que sofremos diariamente na nossa vida emocional? Problemas financeiros, familiares, traumas, cobranças, medos… a gente não consegue se vestir ou se equipar com algo que amorteça e amenize todas as dores causadas por esses impactos. Impactos que não atingem nossos joelhos, pernas, pés, articulações, mas sim algo muito maior que controla tudo isso: A NOSSA MENTE.

O portal Dani-se. Vou correr! nasce com uma nobre missão. Ajudar os seus seguidores a cuidar da sua saúde mental. Para isso, terei a ajuda da psicóloga, corredora, minha amiga, que reza por mim, me abençoa, me ilumina, Terezinha Lyrio, que integra nosso time de especialistas!

Terê, porque cuidar da nossa saúde mental não é um hábito tão normal quanto ir a outro médico? Como fazer com que seja?

Para monitorar o nosso corpo, a gente tem alguns indicadores. Fazemos exames para isso. Começamos a sentir vertigens, tonteiras, fraquezas. Vamos a um laboratório, colhemos sangue, sai um laudo e fica claro: colesterol alto, anemia, glicose alterada, enfim. Como monitorar os distúrbios da mente? Quais os indicadores de que sua saúde mental precisa de cuidados?

De que forma que a prática da corrida pode ajudar a prevenir e até curar os impactos emocionais?

Estamos conectados, temos acesso a milhares de informações, podemos falar com pessoas de diversos lugares do mundo a qualquer momento. Encurtamos distâncias, mas estamos cada vez mais longe das pessoas. Há uma certa repressão para falar sobre sentimentos. As pessoas estão cada vez mais fechadas. Qual a reflexão que você faz sobre esse cenário e como podemos fazer um movimento inverso no sentido de nos abrir, seja através da emoção da corrida e do prazer que a prática do esporte nos proporciona?

Qual a mensagem você envia para as pessoas que escolheram ou que vão escolher a corrida como uma aliada contra a depressão?

É isso! A psicóloga Terezinha Lyrio vai nos mostrar a importância de cuidar da mente, da vida, do corpo e da alma! Obrigada, Terê!

Tem alguma dúvida sobre como cuidar melhor da sua mente? Dani-se ajuda você a estabelecer uma relação mais direta com os integrantes do seu time de especialistas que atuam na área esportiva e na promoção da saúde. Basta acessar o link “Pergunte ao Especialista” para enviar o seu questionamento e ter a sua dúvida respondida pela nossa Psi que Corre, Terezinha Lyrio.

Dani-se. Vamos Correr! com a mente sã e o corpo são

Terezinha Lyrio – Psi que Corre – A psicóloga, professora e corredora amadora Terezinha Lyrio dá aula de alegria e bom-humor e vai ajudar os seguidores do Dani-se a refletirem sobre a importância de cuidar da mente, da vida, do corpo e da alma de corredor. É graduada em Psicologia e Mestrado em Psicologia Social pela Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) e atuante principalmente nas áreas de Ensino e Psicologia do Trabalho.