Quantas vezes você escova os dentes por dia? Como você escova? Todo mundo tem uma técnica!
Você já se questionou se existe alguma técnica mais efetiva para fazer a sua higiene bucal? A dentista Mariana Negreiros, especialista aqui do Dani-se. Vou Correr afirma: não existe um método de escovação específico e correto para todas as pessoas. Quer saber como escovar melhor os seus dentes? Confira!
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A educação na higiene oral é fundamental na prevenção primária das doenças da boca, dentre elas, a cárie e doenças gengivais. Integrar a rotina de escovação na rotina diária é a questão mais difícil para os dentistas, por incrível que pareça. Mas, se você acha que escova errado e não vai ao dentista com receio de ser apresentado a uma mudança radical no seu método de escovação, engano seu!
A verdade é que não existe comprovação científica se a técnica “x” ou “y” é mais efetiva ou não. Não existe um método de escovação específico e correto para todas as pessoas. O que o dentista deve fazer ao consultar o paciente é: corrigir possíveis erros e adaptar o método de escovação empregada por cada paciente para que haja a limpeza correta dos dentes e da língua.
A intenção da escovação é a remoção mecânica dos detritos, compostos de restos alimentares e microrganismos, que formam a placa ou biofilme, acumulados sobre as superfícies dos dentes e das mucosas, para evitar a proliferação de microrganismos causadores da cárie e das doenças da gengiva.
Alguns métodos fáceis de escovação:
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- Método de vai e vem: a escova faz o movimento de vai e vem a cada 3 dentes
- Método circular: movimentos em forma de círculo (bolinhas) são executados
- Método de cima para baixo ou de baixo para cima: escovar na direção gengiva->dente
Algumas dicas para a escovação adequada:
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- Certifique que todas as superfícies dentais são escovadas durante o seu método escolhido
- Escolha um dos lados da arcada e, sequencialmente, escove os dentes de 3 em 3. Sugiro você fazer de traz para frente em ambos os lados das arcadas e da arcada de cima e, depois, na arcada de baixo.
- Utilize pouca pasta de dente para a escovação – a pasta só serve para a aplicação de flúor e a sensação de frescor, na maioria dos cremes dentais vendidos no mercado. O ideal é que a quantidade de pasta seja semelhante à um grão de arroz ou feijão
- Quanto mais espuma você fizer na boca dará sensação de saciedade e você pode achar que a escovação foi suficiente… manere na quantidade de pasta
- Não utilize de força ao escovar, você pode causar lesões na gengiva e dará a impressão que o “dente cresceu” ou a gengiva “subiu”.
- Caso sua gengiva sangre durante a escovação, cuidado! Não pare de escovar! Isso é sinal de uma inflamação! Procure o dentista para cuidar de você e da sua saúde bucal.
- Não se esqueça de escovar a língua. Ela também acumula detritos alimentares e bactérias.
- Escove de uma maneira mais caprichada a noite. Tire um tempinho maior e olhe no espelho a sequência e a forma de escovação.
- Use o fio dental! Ele vai finalizar a sua escovação, limpando as superfície dos dentes que a escova não chega. Use todos os dias!!!
- O enxaguante bucal não substitui a escovação! Use somente a partir de recomendações do seu dentista.
- As cerdas da sua escova devem ser macias. Escovas duras podem gerar problemas na gengiva e desgastes desnecessários e irreversíveis nos seus dentes!
Gostou da matéria? Deixe aqui sua dúvida ou procure seu dentista para te auxiliar na melhora da sua escovação!
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Mariana Negreiros possui Graduação em Odontologia pela Universidade Federal do Espírito Santo (2003), Mestrado em Clínica Odontológica pela Universidade Estadual de Campinas – FOP/UNICAMP (2009) e Doutorado em Clínica Odontológica pela Universidade Estadual de Campinas – FOP/UNICAMP (2011). Atualmente docente das Faculdades Integradas São Pedro (AEV-FAESA), Cirurgiã bucomaxilofacial do Hospital Estadual Infantil Nossa Senhora da Glória (Vitória/ES) e clínica particular.
Endereço: Rua José de Alexandre Buaiz, 190, Edifício Master Tower, salas 1206/1207 – Enseada do Suá, Vitória – ES, 29050-545.
Telefone: (27) 99238-8181
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